JAKARTA, KalderaNews.com – Untuk orangtua, inilah 10 ide bekal makanan untuk anak yang mulai masuk sekolah. Harus beragam dan tetap bergizi ya!
Salah satu cara mendukung anak-anak memasuki tahun ajaran baru adalah dengan menyiapkan bekal makanan yang bergizi dan menarik.
Bekal yang sehat tak hanya memberikan energi untuk aktivitas sekolah, tapi juga dapat membantu anak tetap fokus dan bersemangat.
BACA JUGA:
- Ternyata, Sampah Sisa Makanan Bisa Bikin Perubahan Iklim Makin Parah Lho, Ini Penjelasannya!
- Sumber Makanan yang Bisa Tingkatkan Daya Ingat, Kamu Harus Rutin Mengkonsumsinya, ya!
- Pelajar dan Mahasiswa Wajib Tahu, Deretan Makanan yang Menambah Kecerdasan
So, inilah 10 ide kreatif untuk membuat bekal makanan yang menarik dan bergizi bagi anak di awal tahun ajaran baru.
Bento Box Warna-Warni
Bento box adalah pilihan yang menyenangkan dan bervariasi untuk bekal anak. Kamu bisa mengisi bento box dengan berbagai jenis makanan yang berbeda warna dan bentuk.
Misalnya, potongan buah-buahan segar seperti apel, stroberi, dan kiwi, serta sayuran seperti wortel dan paprika.
Tambahkan protein seperti potongan ayam panggang atau telur rebus untuk membuat bekal lebih lengkap.
Sandwich Kreatif
Sandwich adalah pilihan klasik yang bisa dimodifikasi sesuai selera anak.
Gunakan roti gandum atau roti multigrain sebagai dasar, dan tambahkan isian sehat seperti selai kacang dan pisang, atau ayam panggang dan sayuran.
Kamu juga bisa menggunakan cookie cutter untuk memotong roti menjadi bentuk-bentuk lucu yang menarik minat anak.
Wraps Bergizi
Wraps adalah alternatif yang lezat dan mudah dibuat. Gunakan tortilla gandum atau tortilla jagung dan isi dengan bahan-bahan seperti selada, irisan daging kalkun, keju, dan sayuran segar.
Kamu juga bisa menambahkan saus yogurt atau hummus untuk memberikan rasa yang lebih pada wraps.
Muffin Sehat
Muffin bukan hanya untuk sarapan; mereka juga bisa menjadi bekal makanan yang sehat. Buat muffin dari bahan-bahan bergizi seperti oatmeal, pisang, dan blueberry.
Muffin ini bisa menjadi sumber energi yang baik untuk anak-anak dan bisa diisi dengan berbagai jenis bahan sehat.
Salad dalam Jar
Salad dalam jar adalah cara yang praktis untuk menyiapkan bekal yang sehat.
Gunakan jar atau wadah transparan untuk menyusun lapisan sayuran segar, protein (seperti ayam panggang atau telur rebus), dan dressing yang terpisah.
Saat tiba waktu makan, anak bisa mengocok salad untuk mencampurkan semua bahan dengan baik.
Snack Sehat
Jika anak lebih suka camilan, buatlah berbagai snack sehat seperti potongan buah-buahan, yogurt, atau hummus dengan sayuran seperti wortel dan mentimun.
Kamu juga bisa membuat popcorn tanpa mentega atau biji-bijian panggang sebagai camilan yang sehat dan mengenyangkan.
Mini Pizza
Mini pizza adalah pilihan bekal yang menyenangkan dan bisa disesuaikan dengan berbagai topping.
Gunakan roti pita atau tortilla sebagai dasar, tambahkan saus tomat, keju, dan topping seperti sayuran, daging tanpa lemak, atau jamur.
Panggang mini pizza hingga keju meleleh dan siap untuk dimakan.
Kebab Buah
Kebab buah adalah cara yang menyenangkan untuk menyajikan buah-buahan.
Tusuk potongan buah-buahan seperti melon, anggur, dan stroberi ke tusuk sate dan sajikan dalam bekal anak.
Ini adalah cara yang baik untuk membuat makan buah menjadi lebih menarik bagi anak-anak.
Nasi Goreng Mini
Nasi goreng mini bisa menjadi pilihan bekal yang lezat dan mengenyangkan. Gunakan nasi yang sudah dimasak dan tambahkan bahan-bahan seperti sayuran, telur, dan daging.
Nasi goreng ini bisa disajikan dalam wadah kecil dan mudah untuk dibawa ke sekolah.
Smoothie Bowl
Jika anak suka minuman yang kental, smoothie bowl bisa menjadi pilihan yang menarik.
Campurkan buah-buahan seperti pisang, beri, dan yogurt dalam blender, kemudian tuang ke dalam mangkuk dan tambahkan topping seperti granola, biji chia, atau potongan buah.
Smoothie bowl ini bisa menjadi pilihan bekal yang segar dan penuh gizi.
Cek Berita dan Artikel KalderaNews.com lainnya di Google News
*Jika merasa artikel ini bermanfaat, silakan dishare pada saudara, sahabat dan teman-temanmu. Tertarik menjalin kerjasama dengan KalderaNews.com? Silakan hubungi WA (0812 8027 7190) atau email: kalderanews@gmail.com.
Leave a Reply