JAKARTA, KalderaNews,com – Mempunyai kemampuan untuk fokus merupakan sebuah anugerah. Terlebih hidup di zaman yang penuh dengan distraksi ini. distraksi di sekitar kita bisa berupa teknologi, psikologi, dan juga eksternal.
Oleh karena itu kemampuan fokus bisa membuat kita berbeda dari kebanyakan orang. Siapapun kita dan apapun aktivitas kita, kemampuan fokus selalu dibutuhkan untuk mengerjakan atau menyelesaikan sesuatu.
BACA JUGA:
- Gen Z Harus Paham, 6 Jurus Jitu Belajar Apapun dengan Cepat
- 7 Hal Penitng yang Harus Dilakukan Saat Kamu Masih Berumur 20-an
- 10 Jurus Jitu Belajar Nyaman Anti Ribet
Kemampuan untuk fokus dapat membuat kita lebih produktif dalam menyelesaikan setiap hal. Begini cara melatih diri kita untuk bisa lebih fokus.
Jangan multitasking
Multitasking tidak hanya akan memperlambat pekerjaan. Multitasking juga dipercaya dapat memperkecil nilai IQ kita.
Istirahat pendek tetapi sering
Manusia hanya bisa fokus penuh pada sebuah pekerjaan selama 40 menit sebelum membutuhkan istirahat. Istirahat selama 5 hingga 10 menit setiap kali mulai kehilangan fokus.
Jadwalkan refreshing
Jangan bekerja sambil membaca komik, nonton streaming, atau scrolling media sosial. Jadwalkan refreshing setelah seluruh pekerjaanmu selesai dilakukan.
Leave a Reply