JAKARTA, KalderaNews.com – Meditasi sering dianggap sebagai aktivitas yang dapat membantu konsentrasi belajar dan bekerja. Meditasi merupakan gerakan sederhana yang dapat dilakukan di mana saja. Manfaat meditasi tidak hanya dikenal untuk fisik, melainkan untuk kesehatan otak juga.
Meditasi banyak dilakukan oleh orang paruh baya, sayangnya, tidak banyak pelajar dan mahasiswa yang tahu bahwa meditasi juga memberi banyak manfaat bagi kesehatan otak.
BACA JUGA:
- 5 Cara Latihan Konsentrasi Ini Wajib Dicoba Para Pelajar
- Mau Tambah Cerdas? Yuk, Mandi Pagi
- Tingkatkan Mood dan Produktivitas Belajar di Rumah dengan 6 Kebiasaan Ini
6 manfaat meditasi untuk kesehatan otak ini haru kamu tahu!
Medaitasi Membuat Fokus Meningkat
Otak mempunyai mekanisme yang mampu membuat pikiran berkelana dari satu pikiran ke pikiran yang lain, dari satu hal ke hal yang lain. Meditasi membuat otak tidak terlalu mudah berpindah dari satu pikiran ke pikiran yang lain. Hal ini membuat kita lebih dapat mengontrol pikiran yang mulai ke mana-mana.
Meditasi Membersihkan Otak
Orang yang sering melakukan meditasi memiliki grey matter yang lebih banyak. Grey matter adalah tempat badan sel neuron dan merupakan tempat paling aktif di otak. Grey matter mempunyai fungsi pembersih otak dari bahan kimia yang berlebih.
Leave a Reply