JAKARTA, KalderaNews.com – Yuk simak 8 tip agar tidak bau mulut saat menjalankan ibadah puasa Ramadan 2024 ini. Menjaga kesegaran mulut adalah bagian penting dari menjalankan puasa dengan nyaman.
Selama bulan puasa, ketika kita menahan diri dari makan dan minum untuk beberapa jam dalam sehari, menjaga agar mulut tetap segar menjadi tantangan tersendiri.
Bau mulut dapat mengganggu kita secara fisik maupun spiritual saat beribadah. Oleh karena itu, penting untuk mengadopsi kebiasaan yang dapat menjaga kesegaran mulut selama puasa.
BACA JUGA:
- Perhatikan, Inilah 7 Tip Persiapan Jelang Puasa Ramadan 2024
- Ramadan 2024 Segera Tiba, Inilah Link Jadwal Imsakiyah Kemenag dan Muhammadiyah
- Simak 4 Tip Keuangan Persiapan Jelang Ramadan 2024, Kamu Wajib Tahu!
Berikut ini beberapa tip sederhana yang dapat membantu kita menjaga agar mulut tetap segar dan menyenangkan saat menjalankan ibadah puasa:
1. Sikat gigi secara teratur
Sikat gigi setidaknya dua kali sehari, yaitu setelah sahur dan sebelum tidur. Penggunaan benang gigi juga dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan yang terselip di antara gigi.
2. Gunakan obat kumur
Gunakan obat kumur antibakteri setelah menyikat gigi untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut dan menjaga kesegaran mulut.
3. Hindari makanan dan minuman berbau
Hindari makanan dan minuman yang berbau menyengat seperti bawang, bawang putih, dan kopi ketika sahur. Pilihlah makanan yang lebih netral dan segar.
4. Konsumsi banyak air
Tip tidak bau mulut saat puasa selanjutnya adalah minum banyak air saat berbuka dan sahur untuk membantu membersihkan mulut dan menghindari dehidrasi, yang dapat menyebabkan bau mulut.
5. Kunyah permen karet tanpa gula
Kunyah permen karet tanpa gula setelah berbuka atau sahur untuk merangsang produksi air liur dan membantu membersihkan mulut.
6. Hindari merokok
Merokok dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap, oleh karena itu hindarilah kebiasaan merokok selama bulan puasa.
7. Konsumsi makanan yang menyegarkan
Makan buah-buahan segar seperti apel, semangka, atau melon saat sahur atau buka puasa di bulan Ramadahn dapat membantu membersihkan mulut dan memberikan kesegaran.
8. Rajin berkumur
Berkumur dengan air setelah makan atau minum untuk membilas sisa-sisa makanan yang mungkin tersisa di mulut.
Dengan menjaga kebersihan mulut dan pola makan yang sehat, maka kita dapat mengurangi risiko bau mulut. Semoga tip menjaga bau mulut saat puasa Ramadan ini membantu!
Cek Berita dan Artikel KalderaNews.com lainnya di Google News
*Jika merasa artikel ini bermanfaat, silakan dishare pada saudara, sahabat dan teman-temanmu. Tertarik menjalin kerjasama dengan KalderaNews.com? Silakan hubungi WA (0812 8027 7190) atau email: kalderanews@gmail.com
Leave a Reply