JAKARTA, KalderaNews.com – Simak, berikut ini 7 panduan praktis dan mudah dilakukan untuk menjaga kesehatan mental para siswa SMA!
Kesehatan mental adalah aspek penting dalam kehidupan sehari-hari, terutama bagi para siswa SMA yang kerapkali berhadapan dengan tekanan akademis dan sosial.
Nah, dalam menghadapi berbagai tantangan ini, menjaga kesehatan mental menjadi kunci utama untuk meraih keberhasilan.
BACA JUGA:
- 9 Cara Menentukan Jurusan Kuliah yang Sesuai dengan Kepribadian Kamu
- 6 Cara Efektif Membiasakan Diri Berbicara Bahasa Inggris Sehari-hari
- Menggenggam Kesehatan Mental, 8 Panduan Praktis Bagi Mahasiswa
Berikut 7 panduan praktis yang bisa membantu siswa SMA menjaga kesehatan mental:
Pentingnya diri sendiri (Self-Care)
Penting bagi siswa untuk menyadari bahwa merawat diri sendiri bukanlah tanda kelemahan, tetapi justru kebijaksanaan.
Luangkan waktu untuk melakukan kegiatan yang menyenangkan, seperti membaca buku, mendengarkan musik, atau berjalan-jalan di alam.
Menyediakan waktu untuk istirahat dan bersantai adalah langkah pertama untuk membangun fondasi kesehatan mental yang kuat.
Atur waktu dengan bijak
Jadwal yang padat dengan kegiatan akademis dan ekstrakurikuler dapat menimbulkan stres berlebihan.
Siswa perlu mengatur waktu dengan bijak untuk mencegah kelelahan dan kelebihan beban. Tentukan prioritas dan buat jadwal yang memungkinkan untuk istirahat yang cukup.
Leave a Reply