SURABAYA, KalderaNews.com – Awal puasa Ramadan 1444 H jatuh pada Kamis, 23 Maret 2023. Dosen Universitas Muhammadiyah (UM) Surabaya berbagi tip awal puasa Ramadan.
M. Febriyanto Firman Wijaya, Dosen Fakultas Agama Islam (FAI) Universitas Muhammadiyah (UM) Surabaya membagikan tip tip awal puasa Ramadan ini.
“Hal pertama yang harus disiapkan adalah memantapkan niat puasa, agar menjalankan puasa dengan ikhlas,” ucap Febriyanto Firman.
BACA JUGA:
- Inilah Kata-kata Motivasi di Bulan Ramadan, Singkat Penuh Makna Mendalam
- 50 Ucapan Permintaan Maaf Tulus Jelang Puasa Ramadan
- Kumpulan Lengkap Ucapan Permintaan Maaf Syahdu Jelang Puasa Ramadan dalam Bahasa Inggris
Kedua, Febriyanto Firman menekankan agar dapat mengatur pola tidur. Lantaran, meski kebiasaan di bulan sebelumnya bisa berubah, namun harus dipastikan seseorang memiliki waktu tidur yang cukup selama bulan Ramadan.
“Sempatkan tidur siang, hal ini menjadi salah satu yang membantu dalam menjaga stabilitas diri di tengah kesibukan bekerja saat puasa. Maka, dengan pola tidur yang baik akan membantu diri bangun tepat waktu saat sahur,” ungkap Febriyanto Firman.
Ketiga, Febriyanto Firman mengajak untuk mengontrol waktu dan menu makanan, yakni yang bertahan dengan baik di hari pertama puasa.
“Untuk minuman jauhilah yang mengandung kafein, soda dan teh. Karena dari kandungan minuman itu tubuh akan mudah mengalami dehidrasi,” tambahnya.
Keempat, perbanyak makanan dan minuman yang bergizi tinggi.
“Salah satu makanan yang baik dan dianjurkan Nabi Muhammad SAW adalah kurma,” ungkap Febriyanto Firman.
Ia juga menyarankan untuk menjalani kegiatan harian selain pekerjaan wajib, untuk mengalihkan perhatian dan pikiran dari rasa lapar.
“Seperti contoh mengikuti kajian keagamaan, bersilaturrahmi dengan teman, dan kegiatan lainnya,” ucap Febriyanto Firman.
Selain itu, memperbanyak amalan sunnah juga menjadi amalan yang baik di bulan Ramadan.
Cek Berita dan Artikel KalderaNews.com lainnya di Google News
*Jika merasa artikel ini bermanfaat, silakan dishare pada saudara, sahabat dan teman-temanmu. Tertarik menjalin kerjasama dengan KalderaNews.com? Silakan hubungi WA (0812 8027 7190) atau email: kalderanews@gmail.com.
Leave a Reply