JAKARTA, KalderaNews.com – Tahun baru sudah tiba. Banyak dari kita tentu masih ada yang lelah dengan perayaan tahun baru. So, apakah kamu sudah membuat resolusi?
Jika belum, tidak kata terlambat. Bisa jadi kamu masih bingung mau buat resolusi pada di 2023 ini.
BACA JUGA:
- Libur Telah Usai, Berikut 5 Tip Sambut Semester Baru Penuh Semangat
- Penting Disimak, Inilah Daftar Libur, Tanggal Merah, dan Cuti Bersama Tahun 2023
- Inilah 5 Resolusi Tahun Baru yang Cocok untuk Pelajar dan Mahasiswa
Nah, buat kamu yang masih bingung cara membuat resolusi 2023, berikut ini 6 tip yang sebaiknya kamu lakukan dalam membuat resolusi yang efektif:
1). Tentukan tujuan yang ingin dicapai
Buat daftar tujuan-tujuan yang spesifik dan terukur yang ingin kamu capai pada tahun baru. Misalnya, jika kamu ingin menurunkan berat badan, tentukan berapa banyak berat badan yang ingin kamu turunkan dalam satu tahun.
2). Buat rencana tindakan
Setelah kamu menentukan tujuan, selanjutnya buat rencana tindakan yang akan membantu kamu mencapai tujuan tersebut. Misalnya, jika kamu ingin menurunkan berat badan, rencana tindakan kamu mungkin termasuk mengatur pola makan dengan lebih sehat, berolahraga secara teratur, dan mengurangi waktu Anda menonton TV.
3). Tentukan batas waktu
Beri batas waktu pada setiap tujuan yang ingin kamu capai. Misalnya, jika kamu ingin menurunkan berat badan, tentukan berapa lama kamu akan membutuhkan untuk mencapai tujuan tersebut.
4). Buat sistem pemantauan
Buat sistem untuk memantau kemajuan kamu dalam mencapai tujuan. Misalnya, kamu dapat mencatat berat badan setiap minggu atau mencatat jumlah olahraga yang dilakukan setiap hari.
5). Bersikap realistis
Pastikan tujuan yang kamu tetapkan dapat dicapai dan tidak terlalu muluk. Jika terlalu muluk, kamu akan merasa tertekan dan kemungkinan besar tidak akan mampu mencapainya, yang akan mengurangi motivasi.
6). Bersikap positif
Jangan lupa untuk selalu bersikap positif dan percaya pada kemampuan kamu. Ingat bahwa resolusi tahun baru bukanlah hal yang mudah, namun dengan kerja keras dan tekad yang kuat, kamu pasti dapat mencapainya.
Cek Berita dan Artikel KalderaNews.com lainnya di Google News
*Jika merasa artikel ini bermanfaat, silakan dishare pada saudara, sahabat dan teman-temanmu!
Leave a Reply