JAKARTA, KalderaNews.com – Sudah sejak lama olahraga merupakan aktivitas yang banyak manfaatnya. Olah raga yang dilakukan secara rutin akan membuat tubuh menjadi bugar dan senantiasa fit. Tidak hanya bagi tubuh, ternyata olahraga juga memberi dampak yang bagus untuk otak. Dengan kata lain, olahraga bisa membuat kita menjadi makin cerdas. Wah!
Bila kita baru memulai olahraga, tentu hal ini akan terasa berat bagi tubuh. Namun, bila kita menjalaninya dengan rutin, bukannya merasa berat, kita bisa merasa makin terpacu meningkatkan kemampuan. Coba saja bila tidak percaya.
BACA JUGA:
- Kaum Rebahan, Kamu Harus Simak 4 Manfaat Olahraga Sore Buat Pelajar Ini!
- Setelah Lebaran Jadi Gendut? Catat 5 Cara Ampuh untuk Semangat Olahraga
- Hobi Olahraga? Inilah Jurusan yang Cocok Untukmu
Apapun jenis olahraga tentu baik bagi tubuh, Namun, ada beberapa olahraga yang dapat menambah kecerdasan otak kita. Yuk, kepoin olahraga ada saja itu,
Bersepeda
Bersepeda di pagi atau sore hari dapat menjaga kesehatan otak dan mental. Bersepeda membuat kita terlatih menjaga keseimbangan. Selain itu, bersepeda sambil menghirup udara segar bisa membuat pikiran menjadi makin fresh dan badan menjadi lebih bugar.
Jogging
Jogging merupakan olahraga yang mudah, murah, dan dapat dilakukan di mana saja. Tidak perlu waktu khusus atau bahkan area khusus. Jogging bisa meningkatkan daya pikir otak dan tentunya membuat pikiran menjadi lebih fresh. Hal positif lainnya dari jogging adalah ampuh untuk mengurangi stres.
Catur
Catur merupakan olahraga yang tidak terlalu mengeluarkan tenaga fisik. Namun, permainan catur membutuhkan konsentrasi, daya ikir, dan juga strategi yang bagus untuk memainkannya secara benar. Meskipun terkesan duduk saja, bermain catur dapat mengasah alur pikirmu agar runut dan terus fokus.
Yoga
Sekilas olahraga yang satu ini terkesan ringan. Namun, diperlukan fokus untuk bisa mencapai pose tertentu dengan baik dan benar. Tidak hanya itu, yoga dapat melatih kita lebih tenang bagi jiwa dan tidak akan terburu-buru mengambil sebuah keputusan. Bila kamu sering merasa stres, cemas atau insecure, cobalah olahraga satu ini. Meskipun tampak pelan, tetapi yoga mampu membuat kita lebih fit karena seluruh otot tubuh bekerja.
Renang
Berenang akan membuat otak kita aktif karena secara tidak langsung kita akan mengatur pernafasan. Berenang juga memberikan manfaat yang bagus untuk otakk karena aliran darah ke otak menjadi lancar. Seluruh otot tubuh akan bergerak saat kita berolahraga yang satu ini.
Nah, itulah beberapa contoh olahraga yang bagus untuk menambah kecerdasan otak kita. Olahraga apa yang menjadi favoritmu, Gengs?
* Jika merasa artikel ini bermanfaat, silakan dishare pada saudara, sahabat dan teman-temanmu.
Leave a Reply