JAKARTA, KalderaNews.com – Stres merupakan hal yang dapat menyerang kita di mana pun. Tidak hanya di sekolah atau di kampus, stres juga bisa mendatangi kita saat di rumah, di pergaulan atau bahkan juga di tempat bekerja. Ini yang bisa kita beri nama stres saat bekerja.
Stres saat bekerja dapat muncul karena beberapa penyebab. Ada yang karena deadline atau tekanan beban kerja juda dapat menjadi penyebab. Gesekan dengan pemimpin atau rekan sekerja juga menjadi penyebab yang lain.
BACA JUGA:
- K-Popers Wajib Baca! Gangguan Psikologi Ini Pernah Melanda Idola K-Pop dan Bisa Menyerang Kita
- Suka Negative Thinking? Ini Lima Cara Untuk Mengubah Kebiasaan Buruk Tersebut
- 7 Cara Jitu Mengatasi Insecure yang Muncul, Harus Dicoba Tahun Ini
Untuk menangani stres saat bekerja dengan baik dan efektih, inilah lima cara sederhana yang dapat kita lakukan. Cekidot!
Belajar mengatakan ‘tidak’
Sebagian besar stres yang terjadi mungkin karena kamu terlalu memaksakan diri saat menanggapi permintaan bantuan dari rekan kerja. Tentu menyenangkan menjadi anggota tim dan dapat membantu rekan kerja yang butuh bantuan. Namun saat pekerjaan diri sendiri jadi terbengkalai karena hal ini, saatnya kamu berkata ‘tidak’ dengan halus tetapi tegas. Tenang, bekata ‘tidak’ tidak membutuhkan banyak alasan. Orang lain pasti akan paham.
Leave a Reply