Stres kronis
Hidup memang tidak lepas dari masalah. Hidup kita hari ini bisa saja telah membawa masalah dari kemarin-kemarin dan menjadi stres kronis. Saat terdapat stress kronis itu, metabolism tubuh orang yang berpuasa akan menurun. Hal ini membuat tubuh terasa lemas dan lelah sepanjang hari. Jangan biarkan ini terjadi agar kualitas ibadah Ramadan tertap terjaga baik.
Tidak produktif
Kurang asupan makanan dan minuman ke dalam tubuh saat puasa akan mengakibatkan tubuh terasa lelah, lemas, dan nagntuk. Hal ini wajar terjadi terutama bila kita baru pertama kali puasa. Meskipun demikian jangan juga kita tidur seharian.
Saat tidak produktif justru tubuh akan makin terasa lemas dan lelah saat berpuasa. Oleh karena itu, harus diupayakan untuk tetap melaksanakan rutinitas harian. Olah raga juga merupakan aktiitas yang baik saat puasa, tetapi jangan sampai berlebihan.
Demikian delapan penyebab rasa lemas dan ngantuk saat puasa bila ditinjau dari metabolism tubuh. Yuk, ikuti pola hidup sehat saat puasa!
* Jika merasa artikel ini bermanfaat, silakan dishare pada saudara, sahabat dan teman-temanmu
Leave a Reply