JAKARTA, KalderaNews.com – Majunya teknologi dan tuntutan situasi pandemi masih terus membuat mahasiswa belajar secara online. Bila sebelumnya kita kuliah tatap muka di kelas, maka kuliah online merupakan satu bentu perubahan yang harus diterima. Kuliah online tidak jarang bisa membuat stres pada mahasiswa.
Interaksi dalam kuliah online dan offline tentu saja berbeda. Perbedaan ini juga membutuhkan adaptasi baik bagi dosen maupun mahasiswa. Stres kuliah online dapat terjadi karena minimnya interaksi dan diskusi dengan dosen dan teman satu kelas.
BACA JUGA:
- 6 Aplikasi Terbaik untuk Tingkatkan Fokus dan Anti Stres
- Saat Pandemi Banyak yang Menganggap Dirinya Tidak Stres, Tapi…
- Cekidot! 5 Hal Penting yang Tidak Diajarkan Selama Kuliah
Agar tidak terjadi stres karena kuliah online, inilah lima cara untuk mencegahnya. Pelajar dan mahasiswa harus paham.
Jangan jadi deadliner
Sistem pembelajarn online memberi banyak tugas kepada mahasiswa. Ketika diberi tugas, tidak jarang mahasiswa menjadi deadliner. Bagi mahasiswa yang masih menjadi deadliner, sebaiknya hal itu dihilangkan secara perlahan. Sebab dengan menjadi deadliner tugas akan makin menumpuk dan menambah beban untuk dikerjakan.
Buat skala prioritas
Membuat skala prioritas tentu harus dilakukan agar kita bisa menyusun kegiatan atau tugas. Dengan menyusun skala prioritas tugas dan kegiatanmu akan terlihat lebih rapi.
Jangan lupa refresing dan lakukan hobi
Istirahat sejenak setelah belajar adalah hal normal. Waktu luang ini bisa diisi dengan melakukan hobi yang kamu sukai. Hal ini dijamin bisa menjauhkan diri dari stres. Semua tergantung pada hobi yang dimiliki. Dengan menjalankan hobi, pikiran dapat direfresh sehingga stres yang akan datang.
Lakukan interaksi dengan orang terdekat
Dengan berkomunikasi dan berinteraksi dengan orang terdekat yang disayang tentu akan membantu meminimalisir kemungkinan stres.
Berikan self reward untuk diri sendiri
Lelah pasti akan datang setelah melakukan pekerjaan atau tugas yang berat. Maka setelah usai melakukan rangkaian kegiatan, jangan lupa untuk memberi self-reward untuk diri sendiri.
Self reward ini bentuknya bisa beraneka ragam, seperti menonton film atau seri terbaru di siaran streamning langganan favorit atau bisa juga dengan membeli makanan yang disukai.
Lima hal tersebut di atas dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya stres sebab kuliah online. Stres yang terjadi pada masa perkuliahan akan menjadi penghambat mahasiswa untuk berprestasi dan meraih nilai yang bagus.
* Jika merasa artikel ini bermanfaat, silakan share pada saudara, sahabat dan teman-temanmu!
Leave a Reply