JAKARTA, KalderaNews.com – Quarter life crisis alias krisis seperempat abad merupakan periode saat seseorang berusia 18-30 tahun merasa tidak memiliki arah, khawatir, bingung, dan galau akan ketidakpastian kehidupannya di masa mendatang.
Pada umumnya, kekhawatiran tersebut dipicu oleh persoalan relasi, studi, percintaan, karier, dan kehidupan sosial. Tak hanya itu, orang yang mengalami quarter life crisis kerap mempertanyakan eksistensinya sebagai seorang manusia.
BACA JUGA:
- 7 Cara Jitu Mengatasi Insecure yang Muncul, Harus Dicoba Tahun Ini
- 5 Tip Jitu Lulus Masa Probation di Tempat Kerja yang Harus Kamu Tahu
- Jangan Ditiru! Beragam Modus yang Sering Dipakai Mahasiswa Untuk Bolos Kuliah
Nah, inilah beberapa penyebab quarter life crisis
- Mengalami masalah studi
- Mengalami masalah pekerjaan atau finansial
- Merencanakan karier dan masa depan
- Menjalani hidup mandiri untuk pertama kalinya
- Menjalani hubungan romantis yang serius untuk pertama kalinya
- Mengalami putus cinta setelah menjalani hubungan yang serius sekian lama
- Melihat teman sebaya sudah mencapai impiannya lebih dulu
- Membuat keputusan pribadi atau profesional yang akan bertahan dalam jangka waktu yang lama
Gejala quarter life crisis
- Sering merasa bingung mengenai masa depannya
- Merasa terjebak dalam situasi yang tidak disukai
- Sulit membuat keputusan ketika dihadapkan dengan beberapa pilihan
- Kurang motivasi dalam menjalani aktivitas sehari-hari
- Sulit menentukan apakah harus menjalani hidup sesuai dengan keinginan diri sendiri atau sesuai dengan tuntutan keluarga dan masyarakat
- Khawatir akan tertinggal dalam ketidakpastian hidup seorang diri
- Merasa iri dengan teman sebaya yang sudah lebih dulu mencapai impiannya
Cara mengatasinya
Sebenarnya wajar bila kamu mengalami quarter life crisis. Tapi krisis jangan dianggap remeh, sebab jika tidak dihadapi dengan bijak, bisa berubah menjadi depresi yang berkepanjangan.
So, berikut beberapa upaya untuk mengatasi periode quarter life crisis
Berhentilah membandingkan dengan orang lain
Jadilah diri sendiri itulah kuncinya. Membandingkan diri dengan orang lain hanya akan membuang-buang waktu serta membuat kamu makin khawatir.
Maka, fokuslah untuk melewati satu hari dengan sebaik-baiknya. Yakinlah, kamu akan mengetahui keinginan dan tujuanmu.
Leave a Reply