JAKARTA, KalderaNews.com – Jomlo merupakan status yang tampak mengenaskan. Di saat orang lain tampak bahagia dan bisa mengunggah kemesraan bersama pasangannya masing-masing jomlo hanya bisa gigit jari sambal meratapi rasa galau.
Namun, jomlo tidak selalu harus galau, karena jomlo tidak berbanding lurus dengan kesepian. Kita tetap bisa merasa bahagia meski tanpa pasangan. Inilah jurus anti galau buat para jomlo yang bisa dilakukan.
BACA JUGA:
- Mahasiswa Baru, Yuk Intip Tips Pacaran Sehat Saat Kuliah
- 7 Cara Jitu Mengatasi Insecure yang Muncul, Harus Dicoba Tahun Ini
- Overthinking? Yuk, Kenali Tandanya Agar Bisa Dihindari
Jalin satu interaksi social setiap hari
Para jomlo bisa merasa mengusir rasa sepi dengan menjalin interaksi sosial secara berkualitas. Ini bukan berarti kamu harus keluar dan berpesta, tetapi berinteraksi dengan orang-orang yang membuatmu merasa dicintai, terlibat, tertarik, dan bahagia.
Terlibat dalam pengalaman seru
Kebanyakan sosialisasi lebih banyak dilakukan bersama dengan teman-teman. Untuk memaksimalkan potensi pengalaman yang benar-benar bermakna, habiskan waktu bersama dengan rekan kerja, mentor, atau menjadi sukarelawan dalam berbagai aktivitas positif.
Ikut kegiatan atau aktivitas baru
Pilih kegiatan yang disukai yang melibatkan orang lain sehingga tidak akan merasa sendiri. Misalnya mendaftar kelas yoga atau mengikuti klub olahraga. Kembangkan minat dan bakat, dan libatkan orang lain dalam aktivitas. Hampir tidak mungkin untuk merasa kesepian ketika bersama dengan sekelompok individu yang punya pemikiran sama.
Ubah cara pikir
Seiring berjalannya waktu, kesepian bisa menimbulkan rasa sensitif terhadap penolakan atau permusuhan. Oleh karena itu, kamu perlu mengubah pikiran negatif menjadi pikiran positif dan optimism. Kepercayaan diri dan interaksi yang lebih menyenangkan dengan orang lain akan terbentuk dengan mengubah pola pikir maladaptif.
Konsultasi dengan ahli kesehatan mental
Jika telah mencoba beragam cara tetapi kamu masih tetap merasa galau dan kesepian, ini saatnya kamu mencari bantuan ahli seperti psikolog atau psikiater untuk membantumu keluar dari rasa galau karena jomlo.
Kebahagiaan kita tidak semestinya tergantung pada orang lain. Jangan sampai status jomlo menjadikanmu galau berkepanjangan dan mengganggu prestasi belajar.
* Jika merasa artikel ini bermanfaat, silakan dishare pada saudara, sahabat dan teman-temanmu.
Leave a Reply