Seorang yang overthinking kerap tidak menyadari jika mereka memiliki sikap ini. Untuk memahami apakah kita termasuk golongan kaum overthinking, kita perlu mengenali tanda-tandanya . Inilah tanda overthinking yang bisa kita kenali!
Saat menghadapi masalah, tidak fokus pada solusi
Masalah akan selesai bila kita dapat menemukan jalan keluar untuk meringankan beban yang dihadapi. Pada orang yang overthinking ini mereka kerap tidak fokus untuk mencari solusi terhadap masalah yang mereka hadapi itu. Mereka malah fokus pada masalahnya sendiri dan memikirkan hal-hal yang tidak perlu.
Sering merenungkan hal yang sama berulang-ulang
Tanda kedua dari seorang overthinking adalah sering merenungkan hal yang sama berulang-ulang. Pikiran berulang ini lebih cenderung pada masalah, kesalahan yang dilakukan atau kekurangan yang dimiliki . akibatnya, mereka akan mendapati diri membayangkan sesuatu yang buruk terjadi berkali-kali.
Rasa cemas hingga susah tidur
Seorang yang overthinking akan merenungkan hal yang sama berulang hingga timbul kecemasan dan membuat otak terus aktif. Jadi, ketika menjelang tidur, pikiran mereka tidak bisa tenang dan akhirnya membuat mereka susah untuk tidur.
Leave a Reply