JAKARTA, KalderaNews.com – Insecure bisa dikatakan sebagai perasaan yang wajar muncul dan terjadi. Perasaan ini bisa muncul pada siapa saja, tanpa memandang jabatan dan suku atau rasa. Banyak hal yang dapat menyebabkan rasa ini muncul. Bisa berbentuk hal-hal fisik atau hal-hal yang tidak tampak.
Insecure ini pasti akan mengganggu bila selalu muncul dalam keseharian kita. Bila rasa tidak aman ini datang terus menerus, pastilah dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karenanya, rasa insecure ini harus dihilangkan secara sedikit demi sedikit.
BACA JUGA:
- 4 Cara Mengatasi Insecure Remaja yang Dapat Dilakukan Orangtua
- 5 Tanda Insecure yang Harus Dihempas di Tahun Baru
- 6 Tanda Umum Toxic Friendship yang Harus Diketahui untuk Dihindari
Memang tidak mudah bagi kita, kaum remaja, untuk menghilangkan rasa insecure ini. Namun, tujuh cara jitu untuk mengatasi insecure ini harus dicoba.
Menjadi sahabat bagi diri sendiri
Kadang kita menilai diri sendiri terlalu keras. Padahal saat insercure muncul kita harus lebih banyak self love ketimbang judging. Kita harus menerima kenyataan kalau kita merasa insecure sambil mencari cara untuk mengatasinya.
Kita bisa menjadi sahabat untuk diri sendiri. Katakana pada diri sendiri hal-hal baik yang bisa memulihkan rasa percaya diri. Misalnya, “Terima kasih telah berusaha. Besok kita coba lagi, ya” dapat kita ucapkan saat kita telah berusaha ikut sebuah perlombaan di sekolah tetapi belum berhasil menang.
Tinggalkan teman toxic
Teman toxic selalu ada di sekitar kita. Mereka ada di sekeliling kita dan kerap melontarkan komentar negatif yang membuat kita insecure. Memiliki teman toxic tidak akan membuat kehidupan kita lebih baik, sebaliknya akan membuat kita insecure dan overthinking sepanjang waktu.
Jika memerlukan saran dan dukungan, kita dapat pergi ke orang yang selalu mendukung dan memberikan komentar positif dan konstruktif. Jauhi teman toxic untuk kesehatan mental kita yang lebih baik.
Langkah kecil yang membangun rasa percaya diri
Menghilangkang perasaan insecure tidak dapat dilakukan dalam sekejap. Ini merupakan proses juga. Jadi persiapkan langkah kecil untuk membangun rasa percaya diri. Kita harus berani mendorong diri sendiri keluar dari zona naman untuk mengatasi insecure.
Bila self love dapat kita pakai untuk mengatasi insecure pada diri sendiri, maka untuk mengatasi social insecurity kita harus berani menyapa dan berkenalan dengan orang baru. Hal-hal kecil ini akan membuat kepercayaan diri meningkat.
Self reward juga perlu
Memberikan pernghargaan atau hadiah kecil untuk diri sendiri saat telah berjuang juga perlu dilakukan. Tidak perlu hadiah yang mahal. Cukup makanan kesukaan atau menonton film serta drakor favorit juga dapat dijadikan hadiah pada diri sendiri setelah berjuang mengejar prestasi.
Isi waktumu dengan orang yang menghargai kehadiranmu
Best firend make our life better. Saat kita dihinggapi dengan perasaan insecure, tidak ada salahnya bila kita curhat ke sahabat. Dikeliling oleh orang-orang yang suportif akan membantu kita mengatasi rasa insecure itu sendiri. Sahabat atau orang lain yang memahami kita tidak akan cepat menghakimi, sebaliknya, mereka akan selalu mengingatkan dan membantu kita bila kita menghadapi masalah.
Hindari menjadi orang self-centered
Bila kamu telah berpacaran, rasa insecure ini juga dapat muncul saat pacara tidak membalas chat kita. Insecure seperti ini merupakan insecure yang tidak beralasan dan hanya akan menguras energi positif yang kita miliki, selain dapat memicu pertengkaran di kemudian hari.
Tidak perlu kita menjadi pribadi yang mudah curiga dan rendah diri saat chat lama tidak dibalas. Daripada berburuk sangka dan membuat insecure muncul, lebih baik ditanyakan langsung data kondisi telah tenang.
Jangan terlalu bergantung pada orang lain
Jangan terlalu bergantung dan berharap pada orang lain. Sifat tergantung pada orang lain akan dapat memunculkan rasa insecure ini. Insecure akan membuat seseorang merasa taut, khawatir, cemas, meragukan diri sendiri dan merasa tidak berdaya dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Bila dibiarkan terlalu lama, hal ini akan membuat kita kewalahan dan mudah stress dalam menghadapi tantangan kehidupan.
Tujuh cara jitu ini dapat dicoba sendiri di rumah dalam kegiatan sehari-hari. Bila kamu merasa kamu tidak dapat mengatasi sendiri rasa insecure-mu, kamu dapat dapat ke psikolog profesioanl yang dapat membantu. Psikolog akan melakukan terapi untuk mengidentifikasi kekuatan diri untuk mengatasi perasaan insecure dalam diri kita.
*Jika merasa artikel ini bermanfaat, silakan dishare pada saudara, sahabat dan teman-temanmu.
Leave a Reply