JAKARTA, KalderaNews.com – Pembelajaran tatap muka mulai diselenggarakan di berbagai daerah. Untuk mempercepat program pemerintah untuk mengatasi Covid-19 ini, pemberian vaksin Covid-19 pada pelajar mulai dilakukan di berbagai daerah.
Inilah tip untuk pelajar yang akan mendapatkan vaksin Covid-19. Cekidot ya, Guys!
BACA JUGA:P
- Pusat Vaksinasi Bagi Pelajar di Yogyakarta
- Pakar Mikrobiologi Esa Unggul: Pelajar dan Mahasiswa juga Harus Divaksinasi
- Survei KPAI: 88 Persen Pelajar Bersedia Divaksin, Agar Cepat Tatap Muka di Sekolah
Cukup tidur
Tidur merupakan hal penting untuk menjaga kesehatan dan stamina tubuh. Saat tidur, tubuh melakukan proses regenerasi sel tubuh dan proses ini sangat penting. Kurang tidur dapat membuat tubuh menjadi lemas, sulit berkonsentrasi, dan tubuh kurang fit.
Bila kamu sudah mendapatkan jadwal vaksin Covid-19, maka sebaiknya beberapa hari sebelumnya harus cukup tidur. Tidur yang cukup, yakni 7-8 jam sehari, dapat membuat tubuh lebih fit dan siap menerima vaksin. Tubuh yang fit dapat menghindarkan adanya efek-efek yang tidak nyaman setelah vaksin.
Makan makanan bergizi
Seperti tidur, konsumsi makanan bergizi juga merupakan hal penting, terutama menjelang vaksin Covid-19. Makanan yang bergizi penting karena banyak kandungan nutrisi yang dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh seperti protein, vitamin, dan mineral.
Beberapa jenis makanan yang disarankan sebelum pelajar mendapatkan vaksin antara lain:
- Sayuran dan buah, khususya buah yang mengandung vitamin C tinggi, seperti jambu biji, jeruk, kiwi, stroberi, dan juga papaya.
- Kacang-kacangan, seperti kacang tanah, mete, dan almon.
- Omega-3, yang biasanya dapat diperoleh dari ikan salmon, sarden, makarel, dan tuna.
- Cukup air minum. Air minum yang cukup dapat mengurangi risiko terjadinya dehidrasi. Tubuh yang mengalami dehidrasi akan menunjukkan peningkatan suhu. Suhu tubuh yang tinggi dapat menjadi penghalang penundaan vaksinasi. Persiapkan juga membawa botol berisi air putih saat melakukan antrian vaksin bagi pelajar, agar kebutuhan cairan tetap terpenuhi saat menunggu giliran divaksin.
Pakai baju yang nyaman
Pemberian vaksin dilakukan di lengan kiri atas. Vaksin Covid-19 diberikan secara intra muscular atau suntikan ke dalam otot. Oleh karena itu, untuk mempermudah penyuntikan, gunakan pakaian yang nyaman dan mudah untuk disingsingkan.
Tip bisa muncul nyeri setelah vaksin
Nyeri di bagian lengan yang disuntik adalah hal yang wajar. Nyeri ini merupakan respon imun terhadap virus yang tidak aktif tersebut. Saat virus yang tidak aktif tersebut dimasukkan ke dalam tubuh melalui suntikan, maka sel tubuh secara otomatis akan membentuk sel-sel kekebalan tubuh sebagai perlindungan terhadap virus Corona. Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan ringan dan nyeri di area bekas suntikan.
Bila nyeri dirasakan sangat mengganggu, inilah cara mengatasinya:
- Kompres hangat di area suntikan agar terasa nyaman.
- Gunakan baju yang longgar dan nyaman dan tidak menekan di bagian lengan.
- Tetap lakukan aktifitas pada lengan yang disuntik, tetapi jangan terlalu berat. Hal ini bertujuan agar peredaran darah tetap lancar sehingga akan mengurangi nyeri.
Protokol kesehatan jangan lengah
Pemberian vaksin Covid-19 pada pelajar bertujuan untuk membentuk sistem kekebalan tubuh dari virus Corona. Vaksin Covid-19 pada pelajar ini tidak memberikan jaminan 100% bahwa tubuh akan bebas dari penularan Covid-19, tetapi vaksin dapat mencegah terjadinya gejala yang berat dan komplikasi.
Setelah mendapatkan vaksin Covid-19 bagi pelajar ini, bukan berarti kita boleh mengabaikan protokol kesehatan. Mesipun telah mendapatkan vaksin Covid-19 untuk pelajar, protokol kesehatan jangan sampai lengah, karena protokol kesehatan dapat melindungi diri sekaligus orang sekitar dari ancaman virus Corona.
Itulah 5 tip yang dapat dilakukan oleh pelajar yang akan mendapatkan vaksin Covid-19. Jangan lupa menyampaikan semua riwayat kesehatanmu saat dilakukan penapisan atau screening. Informasi yang lengkap tentang kondisi kesehatanmu sendiri kepada petugas akan menghindarkan dari KIPI yang serius.
* Jika merasa artikel ini bermanfaat, silakan share pada saudara, sahabat dan teman-temanmu!
Leave a Reply