Coklat
Nah, inilah jenis makanan yang banyak disukai kaum remaja, baik pelajar maupun mahasiswa. Coklat merupakan makanan dan kudapan yang udah didapat dan menjadi variasi berbagai jenis makanan. Menurut sebuah penelitian, coklat dapat menyebabkan peningkatan jerawat yang signifikan pada laki-laki.
Produk coklat yang banyak dicampur dengan gula dan susu dapat merangsang timbulnya jerawat.
Biji-bijian olahan
Biji-bijian olahan atau tepung putih olahan biasanya banyak dipakai pada roti, pasta, sereal, dan bihun. Jenis makanan ini mempunyai indeksi glikemik yang tingi dan dapat meningkatkan kadar gula dalam darah. Peningkatan kadar gula dalam darah dapat merangsang insulin. Insulin akan membuat hormon androgen lebih aktif dan menyebabkan pertumbuhan sel dan produksi sebum lebih cepat sehingga dapat menimbulkan jerawat.
Daging tanpa lemak dan protein hewani
Daging tanpa lemak sebenarnya bagus untuk kesehatan. Namun, bila dalam jumlah berlebih dapat juga menimbulkan jerawat.
Bila terdapat jerawat yang ukurannya lebih besar, berwarna merah tua, dan muncul di sepanjang garis rahang dan leher, hal ini merupakan indikasi adanya kelebihan daging tanpa lemak dan protein hewani yang dapat mengganggu penampilan.
Leave a Reply