Inilah Manfaat Menari, Kegiatan yang Diperingati Setiap 29 April

Tarian ondel-ondel di Festival Gastronomi sekaligus bazar amal yang diadakan oleh Yayasan Ninos de Maria yang mengasuh 300 anak kurang mampu Ekuador di Quito Convention Center, Minggu, 7 Juli 2019 lalu
Tarian ondel-ondel di Festival Gastronomi sekaligus bazar amal yang diadakan oleh Yayasan Ninos de Maria yang mengasuh 300 anak kurang mampu Ekuador di Quito Convention Center, Minggu, 7 Juli 2019 lalu (KalderaNews/KBRI Quito)
Sharing for Empowerment

JAKARTA, KalderaNews.com – 29 April diperingati sebagai Hari Menari Sedunia. Tari merupakan seni budaya yang berada dan berasal dari berbagai daerah. Menari merupakan seni kreatifitas yang melibatkan olah gerak tubuh yang indah. Manfaat menari ini banyak sekali. Karena dalam sebuah tarian akan memadukan alunan irama, langkah kaki dan gerak tangan secara bersamaan.

Seperti olah gerak lainnya, menari juga membuat tubuh bergerak. Namun, manfaat menari tidak hanya untuk tubuh saja, melainkan juga psikis dan mental. Bila menari adalah sebuah hobi, maka setelah menari sudah tentu memberi dampak rileks bagi penarinya.

BACA JUGA:

Selain melestarikan kebudayaan, inilah manfaat menari yang harus diketahui.

Menjaga dan Meningkatkan  Kecerdasan

Bertambahnya usia membuat penurunan otak terus berlangsung tanpa bisa diperbaiki. Sebab sel otak bersifat irreversible. Bila kita ingin memotivasi diri untuk bergerak, menari dapat menjadi pertimbangan. Penelitian menunjukkan bahwa menari dapat menjaga bahkan meningkatkan kemampuan untuk berpikir seiring bertambahnya usia.

Bidang otak yang mengendalikan ingatan dan keterampilan, perencanaan dan pengorganisasian dapat mengalami peningkatan dengan olah gerak seperti menari. Manfaat menari yang lain adalah meningkatkan keseimbangan tubuh melalui ritme dan musik.

Meningkatkan Kinerja Otak

Menari merupakan kegiatan yang dapat memberikan tantangan pada otak. Dengan mengikuti alunan musik sambil menggerakkan kaki dan tangan sesuai dengan pola yang ditentukan. Gabungan aktivitas ini dapat menjadi sebuah tantangan tersendiri bagi otak. Rangsangan pada otak membuat otak dapat terus terlatih dan bekerja.

Melatih Seluruh Otot Tubuh

Selain untuk otak, manfaat menari untuk tubuh juga ada. Menari membuat seluruh otot tubuh bergerak bergerak dan terlatih. Menari membuat konsentrasi meningkat dan seluruh otot dapat bekerja. Bila olahraga tertentu, seperti berlatih beban, hanya melatih satu area otot saja, menari dapat melatih seluruh otot tubuh.

Meningkatkan Mood

Dari awal hingga akhir sebuah tarian, selalu dilakukan secara ekspresif. Menari dapat menjadi sebuah cara untuk meluapkan atau melampiaskan emosi secara positif. Hal ini dapat menghindarkan kita dari stres yang berkepanjangan dan dapat meningkatkan rasa percaya diri.

Bila menari ini dilakukan oleh anak-anak, secara nyata dapat membantu berkonsentrasi dan meningkatkan motorik kasar dan halus. Menari juga dapat meningkatkan kepercayaan diri pada anak-anak, pelajar, dan mahasiswa yang tekun berlatih.

* Jika merasa artikel ini bermanfaat, silakan bagi pada saudara, sahabat dan teman-temanmu!




Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*