TANGERANG, KalderaNews.com – Juru Bicara SatGas Covid-19 Republik Indonesia, dr. Reisa Broto Asmoro menasehati mahasiswa-mahasiswi Swiss German University (SGU) untuk tetap menjaga daya tahan tubuh di tengah pandemi Covid-19.
Daya tahan tubuh yang baik sangat penting dalam menangkal serangan virus Corona. Salah satu cara meningkatkan daya tahan tubuh yang baik yakni tidur yang cukup.
“Yang suka nonton drakor (drama korea), hati-hati. Ini sangat berkaitan dengan daya tahan tubuh kita. Tidur yang cukup, dengan kualitas yang baik, yakni 7-8 jam di malam hari itu sangat penting,” pesannya di Parents Webinar bertajuk “Mempersiapkan Mahasiswa Memasuki Proses Belajar Tatap Muka” pada Sabtu, 24 April 2021.
BACA JUGA:
- Dr. Irvan S. Kartawiria: Kualitas Perkuliahan di SGU Tetap Terjaga Saat Pandemi Covid-19
- Fast Track Program MA di SGU Berbasis Studi Kasus
- Daya Tarik Program MME Swiss German University (SGU) di Mata Profesional Muda
Bukan rahasia lagi, film drakor biasanya memiliki durasi yang panjang sehingga selalu harus mengorbankan banyak waktu untuk menuntaskannya.
Bagi yang kurang tidur, jelasnya, begitu bangun biasanya akan merasa badannya nggak enak. Selain itu, tenggorokan nggak enak. Ini tejadi karena daya tahan tubuh turun.
“Tidur menjadi hal yang sangat penting di tengah pandemi Covid-19 dan tentunya disertai dengan olahraga dengan intensitas ringan sampai sedang, yakni 15-20 menit. Olahraga ini dilakukan 3x dalam seminggu dan nggak boleh berlebihan,” pesannya.
Ia menjelaskan olahraga yang berlebihan butuh waktu lama untuk bisa fix kembali. Oleh sebab itu, olahraganya bisa yang ringan-ringan saja di rumah. Kalau terpaksa keluar, misalnya sepedaan, wajib mengenakan masker.
Diberitakan KalderaNews sebelumnya, webinar mengangkat topik pro kontra keamanan kesehatan di masa pandemi, khususnya dalam lingkungan sivitas pada perguruan tinggi.
Webinar ini dimaksudkan untuk mempersiapkan mahasiswa dan pendidik saat memasuki proses belajar tatap muka di masa pandemi Covid-19, sebagaimana yang telah diputuskan oleh Kemendikbud.
* Jika merasa artikel ini bermanfaat, silakan dishare pada saudara, sahabat dan teman-temanmu
Leave a Reply